Descrição
Pode melhorar a sua dieta, pode progredir: este livro vai ajudá-lo! A nutrição desportiva tem evoluído muito nos últimos anos, é preciso estar informado! Este livro reúne os melhores artigos do Doutor Stéphane Cascua publicados na SantéSportMagazine. Permite-lhe compreender melhor os princípios básicos da nutrição desportiva, mas não hesita em desafiar os dogmas à luz de dados científicos recentes. Aqui estão alguns exemplos de reflexões realizadas ao longo das páginas: Deve ainda comer massa? Deve deixar de beber durante o exercício? Deve deixar de comer fruta? Deve saltar o pequeno-almoço? Este livro dinâmico é composto por pequenos capítulos independentes para serem saboreados do princípio ao fim como uma refeição estruturada ou para serem apanhados à maneira de petiscos equilibrados. Não há necessidade dos pré-requisitos indigestíveis acumulados no início do livro para assimilar esta valiosa informação. Pode ler este livro ou consultá-lo. O conceito é simples: cada artigo leva-o a alterar os seus menus um pouco ou completamente!
