Descrição
Mesmo quando se tem algum sucesso na perda de peso e se sente bem consigo próprio, manter os seus esforços é contraproducente, difícil ou mesmo impossível por causa das batalhas internas que enfrenta. As restrições alimentares roubam-lhe a liberdade e a escolha e você arrasta-se relutantemente para o ginásio só para perder peso... Esta batalha interminável leva à fadiga, ao excesso de trabalho, à irritação e ao fracasso. É tempo de revelar a face oculta das dietas: sem açúcar, sem gordura, sem glúten, com baixo teor calórico, cetogénico, desintoxicante, jejum... E acima de tudo: porque não funciona? Mentiras, manipulações... Bénédicte Le Panse reteve as suas 10 principais certezas sobre dietas durante as suas consultas, 10 crenças que destroem a sua saúde e que ela analisou a fim de lhe explicar porque é que os quilos voltam sempre. Aprenda a classificar todas as informações, por vezes falsas, que circulam, e a calcular as suas necessidades de acordo com a sua actividade e o seu sistema hormonal, confiando simultaneamente num repertório alimentar particularmente completo!
